今月のおあじはいかが

特集

暑さに負けない！
豚肉でスタミナアップ！レシピ

今月のおすすめメニュー

33品

「おあじはいかが」は書店では販売しておりません。
お近くのスーパーでお配りしています。

Last update 2019.07.01
今月のおあじはいかが
今月の旬はこれ！
旬の食材でおいしい１品
みずみずしい食感で、
サラダに欠かせない葉野菜。
生でいただくのはもちろん、
炒めものやスープなど、
加熱するとひと味違う食感に。
かさも減ってたっぷりいただけます。
旬の食材でおいしい１品
旬の食材でおいしい１品 レタスとたこのオイスター炒め

今月の

特集

暑さに負けない！
豚肉でスタミナアップ！レシピ

夏バテ防止や疲労回復に欠かせない、ビタミンB１が豊富な食材といえば豚肉！
食欲全開になるメニューを紹介します。

料理と指導

きじまりゅうたさん


誰でもムリなく作れるレシピでテレビや雑誌にひっぱりだこの料理研究家。アイデアが光る豚肉料理を紹介してくださいました。
ズッキーニの肉巻き ガーリック照り焼き ズッキーニの肉巻き ガーリック照り焼き pickup

にんにくをプラスして、パンチのある照り焼きに。

特集

暑さに負けない！
豚肉でスタミナアップ！レシピ

ズッキーニの肉巻き ガーリック照り焼き ズッキーニの肉巻き ガーリック照り焼き pickup

今月の

おすすめメニュー

毎日のおすすめメニューを提案しています。
今晩の献立のヒントがいっぱいです。
旬の野菜や魚を生かしたメニューが盛りだくさん。
  • 料理と指導

    近藤幸子さん

    （こんどう・さちこ）
  • 料理と指導

    渡辺あきこさん

    （わたなべ・あきこ）

上記以外のメニューの詳しい作り方は本誌をご覧ください。

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  • 「暮らしのチエの輪」投稿、面白いお話、役立つ知恵やコツも募集中です。
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