たこ飯

たこ飯
献立
トマトと青じそのサラダ
あおさのすまし汁
  • 1人分
    326kcal
  • 塩分
    1.2g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(3~4人分)

  • ゆでたこ
    150g
  • 2合
  • しょうが(薄切り)
    4~5枚
  • A
    大さじ1
    A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
    A
    みりん
    大さじ2
  • 豆苗
    1/2パック

作り方

  • 1

    米は洗ってざるに上げる。

    2

    たこは水気を拭いて1㎝幅に切る。しょうがはせん切りにする。

    3

    炊飯器に1Aを入れ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜる。2をのせて普通に炊く。

    4

    炊き上がったら、刻んだ豆苗を加えて混ぜる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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