トマト焼きそば

トマト焼きそば
献立
ピーマンとザーサイのあえもの
レタスのかき玉スープ
  • 1人分
    577kcal
  • 塩分
    2.5g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • トマト
    1個(150g)
  • ねぎ
    1/2本
  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • 中華蒸し麺
    2玉
  • A
    ポン酢しょうゆ
    大さじ3~4
    A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    トマトは7㎜角に切る。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。豚肉は4㎝長さに切る。

    2

    耐熱皿に麺をのせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分加熱し、ほぐす。

    3

    フライパンを中火で熱し、豚肉を入れて塩小さじ1/4をふり、色が変わるまで炒める。

    4

    ねぎと2を加えて1~2分炒め、ねぎがしんなりしたらAで調味する。器に盛り、トマトをのせる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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