- 1人分
577kcal
- 塩分
2.5g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- トマト
- 1個(150g)
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- ねぎ
- 1/2本
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- 豚バラ肉(薄切り)
- 150g
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- 中華蒸し麺
- 2玉
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- A
- ポン酢しょうゆ
- 大さじ3~4
- A
- こしょう
- 少々
作り方
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1
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トマトは7㎜角に切る。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。豚肉は4㎝長さに切る。
2
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耐熱皿に麺をのせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分加熱し、ほぐす。
3
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フライパンを中火で熱し、豚肉を入れて塩小さじ1/4をふり、色が変わるまで炒める。
4
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ねぎと2を加えて1~2分炒め、ねぎがしんなりしたらAで調味する。器に盛り、トマトをのせる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml