なすと青じその肉巻き

なすと青じその肉巻き
献立
枝豆のにんにく炒め
もずくの冷製豆乳スープ
  • 1人分
    355kcal
  • 塩分
    1.9g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 豚肉(冷しゃぶ用)
    12枚(200g)
  • なす
    3本(270g)
  • 青じその葉
    12枚
  • A
    すり白ごま
    大さじ2
    A
    みそ
    大さじ1と1/2
    A
    大さじ1
    A
    砂糖
    大さじ1/2
    A
    小さじ1

作り方

  • 1

    なすはへたを除いて縦4等分に切り、1切れに青じその葉と豚肉を1枚ずつ巻きつける。12個作る。

    2

    1の巻き終わりを下にして耐熱皿にのせる。皿の縁から水大さじ2を回し入れ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで6分加熱する。

    3

    器に盛り、よく混ぜたAをかける。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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