- 1人分
355kcal
- 塩分
1.9g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 豚肉(冷しゃぶ用)
- 12枚(200g)
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- なす
- 3本(270g)
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- 青じその葉
- 12枚
-
- A
- すり白ごま
- 大さじ2
- A
- みそ
- 大さじ1と1/2
- A
- 酢
- 大さじ1
- A
- 砂糖
- 大さじ1/2
- A
- 水
- 小さじ1
作り方
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1
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なすはへたを除いて縦4等分に切り、1切れに青じその葉と豚肉を1枚ずつ巻きつける。12個作る。
2
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1の巻き終わりを下にして耐熱皿にのせる。皿の縁から水大さじ2を回し入れ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで6分加熱する。
3
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器に盛り、よく混ぜたAをかける。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml