梅干しでさっぱりと夏らしく。塩昆布のうまみもきかせます
主材料(2人分)
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- 豚バラ肉(薄切り)
- 150g
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- なす
- 4本
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- A
- 梅干し(種を除いてたたく)
- 1個分(小さじ2)
- A
- 塩昆布(刻む)
- 小さじ1(2g)
- A
- しょうゆ、みりん
- 各小さじ2
作り方
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1
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豚肉は3㎝長さに切って塩とこしょう各少々をふり、かたくり粉小さじ½をまぶす。なすはへたを除いて皮を縞目にむき、乱切りにする。Aは混ぜ合わせる。
2
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フライパンに油大さじ2をよく熱し、なすを中火で2分炒める。しんなりしたら豚肉を加えて1分30秒炒める。
3
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酒大さじ2を加えてさっと炒め、Aを加えてよく炒め合わせる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml