- 1人分
193kcal
- 塩分
1.1g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- ボイルかに(殻つき・カットタイプ)
- 250g
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- カリフラワー
- 150g
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- バター
- 30g
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- A
- パセリ(みじん切り)
- 2枝分
- A
- おろしにんにく
- 小さじ½
- A
- 塩
- 小さじ¼
- A
- こしょう
- 少々
作り方
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1
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カリフラワーは小房に分け、大きいものは半分に切る。
2
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バターは耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで10 秒加熱し、Aを混ぜる。
3
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耐熱皿にかにと1を並べて2をかけ、予熱したオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。

- (料理/重信初江)
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml