かにの香草バター焼き

かにの香草バター焼き
献立
ミモザサラダ
ベーコンとキャベツのコンソメスープ
  • 1人分
    193kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ボイルかに(殻つき・カットタイプ)
    250g
  • カリフラワー
    150g
  • バター
    30g
  • A
    パセリ(みじん切り)
    2枝分
    A
    おろしにんにく
    小さじ½
    A
    小さじ¼
    A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    カリフラワーは小房に分け、大きいものは半分に切る。

    2

    バターは耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで10 秒加熱し、Aを混ぜる。

    3

    耐熱皿にかにと1を並べて2をかけ、予熱したオーブントースターで軽く焼き色がつくまで焼く。
  • (料理/重信初江)

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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