- 1人分
271kcal
- 塩分
1.4g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- れんこん
- 250g
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- 豚ひき肉
- 100g
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- にんにく
- 1片
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- しょうが
- 1かけ
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- 青のり粉
- 小さじ1
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- A
- 酒
- 大さじ1
- A
- 塩
- 小さじ½
- A
- 砂糖
- 少々
作り方
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1
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れんこんは皮をむいて1㎝厚さのいちょう切りにし、さっと洗って水気をきる。にんにくとしょうがはみじん切りにする。
2
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フライパンに油大さじ1を中火で熱し、にんにくとしょうがをさっと炒める。ひき肉を加えてほぐしながら2~3分炒める。
3
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れんこんを加えて2分炒め、Aを加えて調味する。青のり粉をふり入れてさっとからめる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml