- 1人分
262kcal
- 塩分
2.9g
- 調理時間
約30分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2~3人分)
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- 小松菜
- 1束(200g)
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- えび
- 10尾(200g)
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- 豚ひき肉
- 50g
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- ギョーザの皮
- 24枚
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- A
- みそ
- 大さじ2
- A
- 酒
- 大さじ1
- A
- しょうゆ、砂糖、ごま油
- 各小さじ1
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- 酢、練り辛子
- 各適量
作り方
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1
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小松菜は粗みじんに切り、塩小さじ⅓をまぶして10分ほどおき、水気を絞る。えびは殻をむいて背わたを除き、よく洗って水気を拭き、刻んでから粗めにたたく。
2
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ボウルにえび、ひき肉、Aを入れて粘りが出るまで混ぜ、小松菜を加えて混ぜる。
3
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ギョーザの皮に2をのせて包む。
4
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鍋にたっぷりの湯を沸かして3を入れ、ギョーザ同士がくっつかないようにときどき混ぜながら4〜5分ほどゆでる。ゆで汁をきって器に盛り、酢と練り辛子を添える。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml