白菜と鶏手羽元の鍋

白菜と鶏手羽元の鍋
献立
〆のキムチうどん
小松菜のナムル
  • 1人分
    359kcal
  • 塩分
    3.4g
  • 調理時間
    50

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 白菜
    ¼株
  • 鶏手羽元
    6本
  • A
    1ℓ
    A
    大さじ3
    A
    昆布(5㎝四方)
    1枚
    A
    小さじ⅓
  • にら
    ½束
  • B
    おろしにんにく
    小さじ½
    B
    しょうゆ
    大さじ1
    B
    大さじ2
    B
    砂糖、韓国産粗びき赤唐辛子、ごま油
    各小さじ1

作り方

  • 1

    白菜は縦半分に切る。

    2

    手羽元は骨に沿って切りこみを入れ、鍋に入れる。Aを加えて火にかけ、煮たったらアクを除き、1を加える。ふたをして弱火で30~40分煮る。

    3

    にらは小口切りにし、Bと混ぜ合わせる。

    4

    白菜はキッチンばさみで食べやすく切り、手羽元とともにとり分け、3をかけていただく。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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