- 1人分
322kcal
- 塩分
2.6g
- 調理時間
約40分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- ぶり
- 2切れ
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- かぶ
- 3個
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- かぶの茎
- 50g
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- A
- しょうが(薄切り)
- 1かけ分
- A
- 酒、しょうゆ、みりん
- 各大さじ2
- A
- 砂糖
- 大さじ1
-
- B
- 水
- 1カップ
- B
- 昆布(5㎝四方)
- 1枚
作り方
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1
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鍋にAを合わせる。
2
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ぶりは2~3つに切り、熱湯をかける。かぶは半分に切る。かぶの茎はゆでて3~4㎝長さに切る。
3
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1の鍋を火にかけ、煮たったらぶりを加え、ときどき返しながら中火で3~4分煮て、ぶりをとり出す。煮汁にかぶとBを加えて火にかけ、煮たったらアクを除く。落としぶたをして弱火で15分ほど煮、ぶりをもどし入れて3~4分煮る。
4
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かぶの茎を加え、温まったら器に盛り合わせる。3の昆布を細く切って添える。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml