- 1人分
270kcal
- 塩分
1.4g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 里いも
- 4~5個(300g)
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- きゅうり
- 1本
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- A
- マヨネーズ
- 大さじ3
- A
- しょうゆ、粒マスタード
- 各小さじ1
- A
- オリーブ油
- 小さじ2
作り方
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1
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里いもは洗って鍋に入れ、浸るくらいの水を注いで中火にかける。竹串がスッと通るまでゆで、ざるに上げる。きゅうりは1㎝角に切り、塩小さじ¼をまぶして10分ほどおき、水気を絞る。
2
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里いもの粗熱がとれたら皮をむいてボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。Aを加えてあえ、きゅうりを加えてさっと混ぜる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml