里いものポテトサラダ

里いものポテトサラダ
献立
牛肉とれんこんのオイスター炒め
まいたけと玉ねぎのグリル
  • 1人分
    270kcal
  • 塩分
    1.4g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 里いも
    4~5個(300g)
  • きゅうり
    1本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
    A
    しょうゆ、粒マスタード
    各小さじ1
    A
    オリーブ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    里いもは洗って鍋に入れ、浸るくらいの水を注いで中火にかける。竹串がスッと通るまでゆで、ざるに上げる。きゅうりは1㎝角に切り、塩小さじ¼をまぶして10分ほどおき、水気を絞る。

    2

    里いもの粗熱がとれたら皮をむいてボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。Aを加えてあえ、きゅうりを加えてさっと混ぜる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

『おあじはいかが』は書店では販売しておりません。お近くのスーパーでお配りしております。

『おあじはいかが』のホームページ内における文章及び写真画像、画像の無断転載、使用を禁じます。

ページのトップへ戻る