ぶり大根の照り焼き赤ワイン風味

ぶり大根の照り焼き赤ワイン風味
献立
ほうれんそうのバター炒め
かぼちゃのみそ汁
  • 1人分
    343kcal
  • 塩分
    2.7g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ぶり
    2切れ
  • 大根
    150g
  • A
    大さじ3
    A
    しょうゆ、赤ワイン
    各大さじ2
    A
    みりん、砂糖
    各大さじ1

作り方

  • 1

    ぶりは水気を拭き、小麦粉を薄くまぶす。大根は皮をむき、5~6㎝長さ、1㎝角の棒状に切る。

    2

    フライパンに油大さじ1を中火で熱し、ぶりを入れて両面に焼き色をつける。あいたところに大根を加えてさっと炒め、Aを加えて少しトロミがつくまで3~4分炒め煮にする。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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