ねぎのマスタードマリネ

ねぎのマスタードマリネ
献立
鶏肉ときのこのトマトソーススパゲッティ
キャベツとパプリカのコールスロー
  • 1人分
    129kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ねぎ
    2本(200g)
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
    A
    酢、粒マスタード
    各小さじ2
    A
    小さじ¼
    A
    おろしにんにく
    少々
  • 生ハム
    2枚

作り方

  • 1

    ねぎは4㎝長さのぶつ切りにし、耐熱ボウルに入れる。Aを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで7分加熱する。そのまま粗熱がとれるまでおく。

    2

    器に盛り、生ハムをのせて粗びき黒こしょう少々をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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