- 1人分
578kcal
- 塩分
2.4g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 鶏もも肉
- 1枚(360g)
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- 絹ごし豆腐
- 1丁(400g)
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- しょうが
- 1かけ
-
- A
- だし汁
- 200㎖
- A
- しょうゆ、みりん
- 各大さじ1½
- A
- 砂糖
- 小さじ1
-
- B
- かたくり粉、水
- 各小さじ2
作り方
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1
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鶏肉と豆腐は大きめのひと口大に切る。しょうがはせん切りにする。
2
-
フライパンに油小さじ2を中火で熱し、鶏肉の両面を焼く。焼き色がついたらしょうがを加えて炒め合わせる。
3
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Aと豆腐を加え、煮たったら弱めの中火にし、6〜7分煮る。火を止め、といたBを加えて混ぜ、再び火にかけてトロミをつける。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml