大根と鶏手羽元のにんにくスープ

大根と鶏手羽元のにんにくスープ
献立
キムチチャーハン
ほうれんそうのナムル
  • 1人分
    279kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    30

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 大根
    ¼本(350g)
  • 鶏手羽元
    4本
  • にんにく
    4片
  • A
    300㎖
    A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 小ねぎ(小口切り)
    2〜3本分

作り方

  • 1

    大根は皮をむいて乱切りにする。にんにくはつぶす。

    2

    鍋にごま油大さじ1と1を入れて中火にかけて炒める。大根に油がなじんできたら手羽元を加え、全体に焼き色がつくまで焼く。

    3

    酒大さじ2を加えて煮たて、Aを加える。ひと煮たちしたらふたをし、弱めの中火で大根が柔らかくなるまで20分ほど煮、塩とこしょう各少々で味を調える。器に盛り、小ねぎを散らす。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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