- 1人分
398kcal
- 塩分
0.7g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
-
- 白菜
- ⅛株
-
- 豚バラ肉(薄切り)
- 150g
-
- にんにく
- 1片
-
- 粉チーズ
- 大さじ1
-
- パセリ(みじん切り)
- 適量
作り方
-
1
-
白菜は、葉はひと口大のざく切り、軸はひと口大のそぎ切りにする。豚肉は4㎝長さに切る。にんにくはつぶす。
2
-
フライパンにオリーブ油小さじ2とにんにくを入れて弱火にかける。香りが立ったら豚肉と白菜の軸を加え、塩とこしょう各少々をして炒め合わせる。少し焼き色がついたら、白菜の葉を加えて炒め合わせる。粉チーズを加えてさらに炒め、塩とこしょう各少々で味を調える。
3
-
器に盛り、パセリを散らす。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml