さつまいものフライドポテト

さつまいものフライドポテト
献立
ハンバーガー
小松菜のスムージー
  • 1人分
    236kcal
  • 塩分
    0.3g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • さつまいも
    1本(200g)
  • A
    カレー粉
    小さじ1
    A
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもはペーパータオルで包んで全体を水でぬらす。ラップで包み、600Wの電子レンジで4 分加熱する。そのままさます。

    2

    1を手でひと口大に割り、190度の揚げ油でカラリと揚げる。

    3

    油をきって器に盛り、Aを混ぜてふる。
  • (料理/ほりえさわこ)

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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