鶏だんご入りはるさめスープ

鶏だんご入りはるさめスープ
献立
えびのチリソース炒め
もやしとハムの中国風サラダ
  • 1人分
    178kcal
  • 塩分
    1.6g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 鶏ひき肉
    150g
  • A
    ねぎ(みじん切り)
    10g
    A
    しょうが(みじん切り)
    薄切り2枚分
    A
    少々
    A
    小麦粉
    小さじ1
  • はるさめ
    20g
  • 小松菜
    80g
  • B
    600㎖
    B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
    B
    小さじ1/3
    B
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ボウルにひき肉とAを入れて混ぜ、6等分して丸める。

    2

    はるさめは湯でもどし、長ければ食べやすく切る。小松菜は2㎝長さに切る。

    3

    鍋にBを合わせて火にかけ、煮たったら1を加える。ふたたび煮たったら弱めの中火にし、アクを除いて2分ほど煮る。2を加えて1~2分煮る。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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