豚肉とはるさめ、さやいんげんのピリ辛煮

豚肉とはるさめ、さやいんげんのピリ辛煮
献立
きゅうりと白髪ねぎのごま油あえ
なすと油揚げのみそ汁
  • 1人分
    300kcal
  • 塩分
    1.5g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 豚肉(切り落とし)
    150g
  • はるさめ
    50g
  • さやいんげん
    100g
  • しょうが(みじん切り)
    1かけ分
  • ねぎ(みじん切り)
    10㎝分
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    200㎖
    A
    大さじ1
    A
    しょうゆ
    大さじ1/2
    A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
    A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    いんげんは長さ半分に切る。

    2

    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉、しょうが、ねぎ、豆板醤を入れて炒める。

    3

    肉の色が半分変わったら1、酒大さじ1、塩とこしょう各少々を加え、肉の色が変わるまで炒める。

    4

    Aを加えて煮たて、はるさめを煮汁に沈めるようにして加え、ふたをして5分ほど弱火で煮る。途中、汁気が少なければ水を少し足す。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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