- 1人分
300kcal
- 塩分
1.5g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
-
- 豚肉(切り落とし)
- 150g
-
- はるさめ
- 50g
-
- さやいんげん
- 100g
-
- しょうが(みじん切り)
- 1かけ分
-
- ねぎ(みじん切り)
- 10㎝分
-
- 豆板醤
- 小さじ1/2
-
- A
- 水
- 200㎖
- A
- 酒
- 大さじ1
- A
- しょうゆ
- 大さじ1/2
- A
- 鶏ガラスープの素
- 小さじ1/2
- A
- 砂糖
- 小さじ1
作り方
-
1
-
いんげんは長さ半分に切る。
2
-
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉、しょうが、ねぎ、豆板醤を入れて炒める。
3
-
肉の色が半分変わったら1、酒大さじ1、塩とこしょう各少々を加え、肉の色が変わるまで炒める。
4
-
Aを加えて煮たて、はるさめを煮汁に沈めるようにして加え、ふたをして5分ほど弱火で煮る。途中、汁気が少なければ水を少し足す。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml