ガーリックシュリンプ

ガーリックシュリンプ
献立
さやいんげんとハムのサラダ
オニオンスープ
  • 1人分
    169kcal
  • 塩分
    1.2g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • えび(殻つき)
    200g
  • A
    塩、こしょう
    各少々
    A
    白ワイン(または酒)
    大さじ1
  • にんにく(みじん切り)
    1~2片分
  • B
    少々
    B
    トマトケチャップ
    大さじ1/2
  • チリパウダー(または一味唐辛子)
    少々
  • とうもろこし(ゆでたもの)
    1/2本
  • レモン(くし形切り)
    2切れ

作り方

  • 1

    えびは尾の先を落とし、背にキッチンばさみで切り目を入れ、背わたを除く。かたくり粉大さじ1をからめて洗い、水気を拭いてAをからめる。

    2

    フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて中火にかけ、1を並べ入れる。両面を焼いて火を通し、Bを加えてさっと炒める。好みでチリパウダーをふる。

    3

    器に盛り、食べやすく切ったとうもろこしとレモンを添える。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

『おあじはいかが』は書店では販売しておりません。お近くのスーパーでお配りしております。

『おあじはいかが』のホームページ内における文章及び写真画像、画像の無断転載、使用を禁じます。

ページのトップへ戻る