- 1人分
311kcal
- 塩分
1.5g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- なす
- 2本(160g)
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- A
- 塩
- ふたつまみ
- A
- 水
- 400ml
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- 豚ロース肉(薄切り)
- 150g
-
- B
- おろししょうが
- 1かけ分
- B
- しょうゆ、みりん
- 各大さじ1
- B
- 酒
- 大さじ1/2
作り方
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1
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なすは縦半分の斜め5㎜幅に切り、混ぜたAに漬ける。重石をしてしばらくおき、水気をしっかりときる。
2
-
豚肉は長さ半分に切る。
3
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フライパンに油大さじ1/2を熱して1を中火で炒め、ふたをして蒸し焼きにする。しんなりとしたら、とり出す。
4
-
3のフライパンに油大さじ1/2を足して中火で熱し、2の両面を焼く。Bを加えて煮からめ、なすをもどし入れて混ぜる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml