きゅうりとじゃがいものごまマヨあえ

きゅうりとじゃがいものごまマヨあえ
献立
豚肉のしょうが焼き キャベツ添え
みょうがと豆腐のみそ汁
  • 1人分
    164kcal
  • 塩分
    0.5g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • きゅうり
    1本
  • じゃがいも
    大1個(正味150g)
  • A
    すり白ごま
    大さじ2
    A
    マヨネーズ
    大さじ1/2
    A
    みそ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは薄い小口切りにし、塩と水各少々をふって混ぜる。しんなりしたらもみ、さっと洗って水気を絞る。

    2

    じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切ってさっと洗う。耐熱容器に入れて水大さじ1をふり、ふんわりとラップをして電子レンジで3分30秒加熱する。水気をきって粗熱をとる。

    3

    ボウルにAを混ぜ合わせ、12を加えてあえる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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