- 1人分
164kcal
- 塩分
0.5g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- きゅうり
- 1本
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- じゃがいも
- 大1個(正味150g)
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- A
- すり白ごま
- 大さじ2
- A
- マヨネーズ
- 大さじ1/2
- A
- みそ
- 小さじ1/2
作り方
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1
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きゅうりは薄い小口切りにし、塩と水各少々をふって混ぜる。しんなりしたらもみ、さっと洗って水気を絞る。
2
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じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切ってさっと洗う。耐熱容器に入れて水大さじ1をふり、ふんわりとラップをして電子レンジで3分30秒加熱する。水気をきって粗熱をとる。
3
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ボウルにAを混ぜ合わせ、1と2を加えてあえる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml