かつおとクレソンの辛子あえ

かつおとクレソンの辛子あえ
献立
なすの揚げびたし
油揚げと納豆の豆乳みそ汁
  • 1人分
    119kcal
  • 塩分
    1.5g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • かつお(刺身用・節)
    200g
  • クレソン
    2本
  • A
    練り辛子
    小さじ1/2
    A
    しょうゆ
    大さじ1

作り方

  • 1

    かつおは1㎝幅に切る。クレソンは葉を摘み、茎は斜め薄切りにする。

    2

    ボウルにAを合わせて混ぜ、1を加えてさっとあえる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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