なすと豚肉の重ね蒸し

なすと豚肉の重ね蒸し
献立
きゅうりの中国風スープ
とうもろこしの混ぜご飯
  • 1人分
    348kcal
  • 塩分
    2.1g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • なす
    4本
  • 豚バラ肉(薄切り)
    120g
  • にんにく
    1片
  • 青じその葉
    10 枚
  • A
    ポン酢しょうゆ
    大さじ2
    A
    砂糖
    小さじ1
    A
    50㎖
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    なすはへたを斜めにそぎ落とし、1㎝厚さの斜め切りにする。にんにくは薄切り、青じその葉はせん切りにする。豚肉は4㎝長さに切り、塩少々をなじませる。

    2

    フライパンにごま油大さじ1をひき、フライパンの縁に沿ってなすと豚肉を交互に並べ、中央にも並べる。

    3

    にんにくを散らしてAをふり、ふたをして弱めの中火で10分加熱する。青じその葉をのせ、ラー油を回しかける。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

『おあじはいかが』は書店では販売しておりません。お近くのスーパーでお配りしております。

『おあじはいかが』のホームページ内における文章及び写真画像、画像の無断転載、使用を禁じます。

ページのトップへ戻る