- 1人分
348kcal
- 塩分
2.1g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- なす
- 4本
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- 豚バラ肉(薄切り)
- 120g
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- にんにく
- 1片
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- 青じその葉
- 10 枚
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- A
- ポン酢しょうゆ
- 大さじ2
- A
- 砂糖
- 小さじ1
- A
- 水
- 50㎖
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- ラー油
- 適量
作り方
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1
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なすはへたを斜めにそぎ落とし、1㎝厚さの斜め切りにする。にんにくは薄切り、青じその葉はせん切りにする。豚肉は4㎝長さに切り、塩少々をなじませる。
2
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フライパンにごま油大さじ1をひき、フライパンの縁に沿ってなすと豚肉を交互に並べ、中央にも並べる。
3
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にんにくを散らしてAをふり、ふたをして弱めの中火で10分加熱する。青じその葉をのせ、ラー油を回しかける。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml