- 1人分
304kcal
- 塩分
2.9g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- あじ(三枚おろし)
- 2尾分
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- なす
- 3本
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- A
- 麺つゆ(3倍濃縮)
- 大さじ3
- A
- 酢、水
- 各大さじ1
- A
- 赤唐辛子(小口切り)
- ひとつまみ
-
- 九条ねぎ(または小ねぎ・小口切り)
- 適量
作り方
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1
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あじは塩少々をふり、かたくり粉大さじ2をまぶす。なすは乱切りにする。
2
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フライパンに油を1㎝深さほど入れて中火にかける。170度になったら1を揚げ焼きにする。
3
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バットなどにAを混ぜ合わせ、2の油をきって加え、ときどき返しながら5分ほど漬ける。
4
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器に盛り、ねぎを散らす。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml