ほたてときゅうりのブルスケッタ

ほたてときゅうりのブルスケッタ
献立
じゃがいもとベーコンの
スパニッシュオムレツ
蒸しなすのマリネ
  • 1人分
    268kcal
  • 塩分
    3.1g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ほたて貝柱(刺身用)
    4個(80g) 
  • A
    オリーブ油、酢
    各小さじ1
    A
    ふたつまみ
  • きゅうり
    ½本
  • B
    オリーブ油
    小さじ1
    B
    ふたつまみ
  • バゲット(1cm厚さ)
    6枚
  • C
    オリーブ油、粉チーズ
    各小さじ1
    C
    おろしにんにく
    小さじ¼

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かしてほたてを入れ、表面の色が変わるまでゆでて冷水にとる。水気をきって7~8mm角に切り、Aをからめる。

    2

    きゅうりはすりおろして水気をきり、Bを加えて混ぜる。

    3

    Cを混ぜてバゲットの片面に塗り、オーブントースターできつね色になるまで焼く。12をのせ、器に盛って粗びき黒こしょう少々をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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