- 1人分
202kcal
- 塩分
1.4g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
-
- 豚ロース肉(薄切り)
- 150g
-
- サニーレタス
- ¼個
-
- ねぎ(白い部分)
- 10cm
-
- A
- しょうゆ、酢、砂糖、コチュジャン、ごま油
- 各小さじ2
-
- いり白ごま
- 小さじ2
作り方
-
1
-
ねぎは縦半分に切り、芯は粗みじんに切る。外側の部分は斜め薄切りにして水にさらす。
2
-
ボウルにAを合わせて混ぜ、1の粗みじん切りのねぎを加えて混ぜる。
3
-
鍋に湯を沸かして火を止め、水を少量加えて80度程度にする。豚肉をすべて入れてほぐし、弱火にかける。肉の色が変わったらとり出し、2に加える。
4
-
3にちぎったレタスと残りの1を加えてあえ、ごまを加えてさらにあえる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml