中国風グリンピースご飯

中国風グリンピースご飯
献立
蒸し鶏のザーサイあえ
キャベツと豆もやしのナムル
  • 1人分
    368kcal
  • 塩分
    0.7g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(4人分)

  • グリンピース
    正味100g
  • 赤ピーマン
    1個
  • 生しいたけ
    3枚
  • 焼き豚(市販)
    80g
  • 2合
  • A
    大さじ2
    A
    中華スープの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    グリンピースは塩少々を加えた熱湯で3〜4分ゆで、水にとってさます。

    2

    ピーマン、しいたけ、焼き豚は1㎝角に切る。

    3

    米は洗ってざるに上げ、炊飯器に入れる。Aを加え、水を2合の目盛りまで注いでさっと混ぜる。2を散らし、普通に炊飯する。

    4

    炊き上がったら10分ほど蒸らし、1の水気をきって加える。ごま油大さじ1を回し入れ、塩とこしょう各少々で調味し、全体を混ぜる。

     

    グリンピースは下ゆでせず、作り方3でほかの具材と一緒に入れて炊いてもOK。ただし色は悪くなります。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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