- 1人分
172kcal
- 塩分
0.8g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- トマト
- 大1個
-
- 卵
- 2個
-
- A
- 水
- 100㎖
- A
- 砂糖
- 小さじ1
- A
- かたくり粉
- 小さじ½
- A
- 塩
- 小さじ¼
作り方
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1
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トマトは12等分のくし形切りにする。卵はときほぐす。
2
-
Aは混ぜ合わせる。
3
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フライパンに油小さじ2をよく熱し、とき卵を流し入れて大きく混ぜ、半熟程度にかたまったらとり出す。
4
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3のフライパンに油小さじ1を足して中火でトマトの両面を焼き、表面がくずれてきたら、2を再度混ぜて加え、混ぜながら煮る。ゆるくトロミがついたら3をもどし入れ、卵がふっくらするまでほぐしながら炒め合わせる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml