トマトと卵の炒めもの

トマトと卵の炒めもの
献立
きのこと豚ひき肉の塩炒め
ザーサイの中国風スープ
  • 1人分
    172kcal
  • 塩分
    0.8g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • トマト
    大1個
  • 2個
  • A
    100㎖
    A
    砂糖
    小さじ1
    A
    かたくり粉
    小さじ½
    A
    小さじ¼

作り方

  • 1

    トマトは12等分のくし形切りにする。卵はときほぐす。

    2

    Aは混ぜ合わせる。

    3

    フライパンに油小さじ2をよく熱し、とき卵を流し入れて大きく混ぜ、半熟程度にかたまったらとり出す。

    4

    3のフライパンに油小さじ1を足して中火でトマトの両面を焼き、表面がくずれてきたら、2を再度混ぜて加え、混ぜながら煮る。ゆるくトロミがついたら3をもどし入れ、卵がふっくらするまでほぐしながら炒め合わせる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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