春キャベツと油揚げのごま酢あえ

春キャベツと油揚げのごま酢あえ
献立
鶏むね肉とブロッコリーの
ウスターソース炒め
じゃがいものチキンスープ
  • 1人分
    125kcal
  • 塩分
    1.3g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 春キャベツ
    250g
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    すり白ごま
    大さじ2
    A
    しょうゆ
    大さじ1
    A
    大さじ½
    A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、キャベツを半量ずつ分けて入れ、1~2分ゆでる。ざるに上げてさまし、水気を絞ってひと口大に切る。

    2

    油揚げはオーブントースターでこんがりと焼き、横半分に切ってたんざくに切る。

    3

    ボウルにAを混ぜ合わせ、12を加えてあえる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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