鶏肉と新じゃがの粒マスタードしょうゆ煮

鶏肉と新じゃがの粒マスタードしょうゆ煮
献立
トマトときゅうりのサラダ
くずし豆腐のみそ汁
  • 1人分
    483kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 調理時間
    30

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • 新じゃがいも(小粒のもの)
    300g
  • A
    酒、みりん
    各大さじ2
    A
    砂糖
    小さじ1
    A
    1カップ
  • B
    粒マスタード
    小さじ2
    B
    しょうゆ
    大さじ1½

作り方

  • 1

    鶏肉は余分な脂を除いてひと口大に切る。じゃがいもは皮つきのままよく洗う。

    2

    フライパンに油大さじ½を中火で熱し、鶏肉を皮目から2~3分焼く。焼き色がついたら返して1分ほど焼き、じゃがいもを加えて油がなじむまで炒める。

    3

    Aを加えて混ぜ、火を強めて煮たったらふたをし、弱火で15分ほど煮る。じゃがいもが柔らかくなったらBを加え、中火で5分煮る。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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