- 1人分
483kcal
- 塩分
2.4g
- 調理時間
約30分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 鶏もも肉
- 1枚(250g)
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- 新じゃがいも(小粒のもの)
- 300g
-
- A
- 酒、みりん
- 各大さじ2
- A
- 砂糖
- 小さじ1
- A
- 水
- 1カップ
-
- B
- 粒マスタード
- 小さじ2
- B
- しょうゆ
- 大さじ1½
作り方
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1
-
鶏肉は余分な脂を除いてひと口大に切る。じゃがいもは皮つきのままよく洗う。
2
-
フライパンに油大さじ½を中火で熱し、鶏肉を皮目から2~3分焼く。焼き色がついたら返して1分ほど焼き、じゃがいもを加えて油がなじむまで炒める。
3
-
Aを加えて混ぜ、火を強めて煮たったらふたをし、弱火で15分ほど煮る。じゃがいもが柔らかくなったらBを加え、中火で5分煮る。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml