アボカドとミニトマトのナムル

アボカドとミニトマトのナムル
献立
レタス入り牛丼
豆腐とわかめのみそ汁
  • 1人分
    194kcal
  • 塩分
    0.5g
  • 調理時間

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • アボカド
    1個
  • ミニトマト
    10個
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
    A
    ごま油
    大さじ1/2
    A
    小さじ1/5
    A
    小さじ1/2
    A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    アボカドは種を除いて皮をむき、1.5cm角に切る。ミニトマトはへたをとって半分に切る。

    2

    ボウルにAを合わせ、1を加えてあえる。
  • (料理/みないきぬこ)

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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