- 1人分
248kcal
- 塩分
2.3g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
-
- 牛肉(切り落とし)
- 200g
-
- A
- 塩、こしょう
- 各少々
- A
- 酒、かたくり粉、ごま油
- 各小さじ1
-
- セロリ
- 1本(150g)
-
- にんにく(みじん切り)
- 1/2片分
-
- しょうが(みじん切り)
- 1/2かけ分
-
- B
- 梅肉(たたく)
- 梅干し大1個分
- B
- オイスターソース
- 小さじ2
- B
- しょうゆ
- 小さじ1
- B
- 砂糖
- 小さじ1/2
- B
- 酒
- 大さじ1
作り方
-
1
-
牛肉は大きければひと口大に切り、Aをもみこむ。セロリは茎は細めの乱切りにし、葉はざく切りにする。Bは混ぜ合わせる。
2
-
フライパンに油小さじ2を中火で熱し、牛肉をさっと炒める。にんにくとしょうがを加えてさっと炒め、セロリの茎を加えて1分ほど炒める。
3
-
Bを加えてからめ、セロリの葉を加えてひと炒めする。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml