牛肉とセロリの梅オイスター炒め

牛肉とセロリの梅オイスター炒め
献立
ザーサイときゅうりのしょうが黒酢あえ
卵豆腐の中国風スープ
  • 1人分
    248kcal
  • 塩分
    2.3g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 牛肉(切り落とし)
    200g
  • A
    塩、こしょう
    各少々
    A
    酒、かたくり粉、ごま油
    各小さじ1
  • セロリ
    1本(150g)
  • にんにく(みじん切り)
    1/2片分
  • しょうが(みじん切り)
    1/2かけ分
  • B
    梅肉(たたく)
    梅干し大1個分
    B
    オイスターソース
    小さじ2
    B
    しょうゆ
    小さじ1
    B
    砂糖
    小さじ1/2
    B
    大さじ1

作り方

  • 1

    牛肉は大きければひと口大に切り、Aをもみこむ。セロリは茎は細めの乱切りにし、葉はざく切りにする。Bは混ぜ合わせる。

    2

    フライパンに油小さじ2を中火で熱し、牛肉をさっと炒める。にんにくとしょうがを加えてさっと炒め、セロリの茎を加えて1分ほど炒める。

    3

    Bを加えてからめ、セロリの葉を加えてひと炒めする。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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