アスパラとベーコンの炊きこみピラフ

アスパラとベーコンの炊きこみピラフ
献立
ブロッコリーとじゃがいものアンチョビーサラダ
トマトとアボカドのコンソメスープ
  • 1人分
    431kcal
  • 塩分
    1.2g
  • 調理時間
    10

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(3〜4人分)

  • グリーンアスパラガス
    4本
  • ベーコン
    4枚(100g)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく
    1片
  • 2合
  • A
    大さじ2
    A
    オリーブ油
    大さじ1
  • B
    粉チーズ
    適量
    B
    粗びき黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    アスパラはかたい根元を除き、ピーラーで下部の皮をむいて薄い小口切りにする。ベーコンは2㎝幅に切る。玉ねぎは粗みじんに切る。にんにくはつぶす。

    2

    米は洗って炊飯器に入れ、Aを加えて水を2合の目盛りまで注ぐ。ベーコン、玉ねぎ、にんにくをのせ、塩小さじ1/2を加えて溶かし、普通に炊く。

    3

    炊き上がったらアスパラを加え、5分ほど蒸らす。さっくりと混ぜて器に盛り、Bをふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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