- 1人分
260kcal
- 塩分
1.9g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 新玉ねぎ
- 小2個
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- 塩蔵わかめ
- 50g
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- 卵
- 2個
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- A
- 酒
- 大さじ2
- A
- みりん
- 大さじ1
作り方
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1
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玉ねぎは3㎝幅のくし形に切る。わかめはさっと塩を洗い流し、水で10分ほどもどして水気をきり、ざく切りにする。卵はときほぐす。
2
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フライパンに油大さじ1を強火で熱し、とき卵を流し入れてへらなどでさっとかき混ぜ、すぐにとり出す。
3
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フライパンをペーパータオルで拭いてごま油小さじ2を中火で熱し、玉ねぎの両面を2分ずつ焼く。わかめを加えてAを回し入れ、全体がしんなりしたらしょうゆ大さじ1をからめる。2をもどし入れてひと混ぜする。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml