じゃがいもとちくわの青のりチーズガレット

じゃがいもとちくわの青のりチーズガレット
献立
鶏肉の塩麹焼き
水菜の梅サラダ
  • 1人分
    234kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • じゃがいも
    1個(150g)
  • ちくわ
    1本
  • A
    かたくり粉
    大さじ1
    A
    粉チーズ
    小さじ2
  • 青のり粉
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもはせん切りにする。ちくわは長さを半分に切って縦にせん切りにする。ボウルに合わせ、Aを加えて混ぜる。

    2

    フライパンにオリーブ油大さじ2を中火で熱し、1を1/6量ずつ平たく入れる。カリッとするまで2〜3分焼き、返してときどきへらで押さえながら2〜3分焼く。

    3

    塩少々をふって器に盛り、青のり粉をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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