里いもと牛肉のしぐれ煮

里いもと牛肉のしぐれ煮
献立
ピリ辛もやし
卵焼き
  • 1人分
    354kcal
  • 塩分
    2.7g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 里いも
    400g
  • 牛肉(切り落とし)
    150g
  • A
    しょうが(せん切り)
    2かけ分
    A
    200ml
    A
    しょうゆ、みりん
    各大さじ2
    A
    砂糖、酒
    各大さじ1
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    里いもは皮をむき、ひと口大に切る。

    2

    鍋に油大さじ1/2を中火で熱して牛肉を炒め、色が変わったら1Aを加える。煮たったら落としぶたをし、里いもに竹串がスッと通るまで弱めの中火で13〜15分煮る。

    3

    味をみて、足りなければ落としぶたをとって強めの中火で1〜2分煮つめる。

    4

    器に盛り、小ねぎを散らす。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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