- 1人分
654kcal
- 塩分
1.7g
- 調理時間
約10分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- ぶり(刺身用さく)
- 150g
-
- A
- おろしにんにく
- 小さじ1/4
- A
- しょうゆ
- 大さじ1
- A
- コチュジャン、ごま油
- 各大さじ1/2
-
- 温かいご飯
- 丼2杯分(400g)
-
- 卵黄
- 2個分
-
- 焼きのり、いり白ごま、小ねぎ(小口切り)
- 各適量
作り方
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1
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ぶりは5㎜厚さのそぎ切りにする。
2
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ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えてからめる。
3
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器にご飯を盛り、のりを細かくちぎって散らす。2を広げてのせ、中央に卵黄をのせる。ごまと小ねぎを散らす。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml