- 1人分
187kcal
- 塩分
1.1g
- 調理時間
約20分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 絹さや
- 60g
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- グリンピース
- 正味40g
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- 乾燥桜えび
- 大さじ2(5g)
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- A
- とき卵
- ½個分
- A
- 炭酸水
- ¼カップ弱
- A
- 小麦粉
- 大さじ3
- A
- かたくり粉
- 大さじ1
作り方
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1
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絹さやはへたと筋をとり、斜め半分に切る。
2
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ボウルに1、グリンピース、桜えびを合わせ、小麦粉大さじ1をまぶす。
3
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別のボウルにAのとき卵と炭酸水を合わせて混ぜ、残りのAを加えてさっくりと混ぜ、2に回しかける。
4
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フライパンに揚げ油を1cm深さほど入れて中火で熱し、3をスプーンでひと口大にまとめながら入れ、両面がきつね色になるまで揚げる。好みで塩をふっていただく。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml