- 1人分
265kcal
- 塩分
1.5g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 新じゃがいも
- 6個(360g)
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- パプリカ(黄)
- ½個
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- アンチョビー(フィレー)
- 3枚
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- A
- 酢
- 大さじ1
- A
- 塩
- 小さじ⅓
- A
- おろしにんにく
- 少々
- A
- オリーブ油
- 大さじ2
作り方
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1
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じゃがいもは皮つきのままよく洗い、半分に切って水にさっとさらす。水気がついたまま耐熱皿に入れ、厚手のペーパータオルをぬらしてかぶせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで8分加熱する。
2
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パプリカは横に細く切る。アンチョビーはちぎる。
3
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1に竹串を刺し、スッと通ったらボウルに入れる。Aを混ぜ合わせて加え、2と粗びき黒こしょう少々を加えてさっくりとあえる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml