キャベツと鶏だんごの塩鍋

キャベツと鶏だんごの塩鍋
献立
にらの甘酢あえ
れんこんのごまマヨネーズサラダ
  • 1人分
    395kcal
  • 塩分
    3.5g
  • 調理時間
    25

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • キャベツ
    300g
  • はるさめ
    50g
  • 鶏ひき肉
    250g
  • A
    ねぎ(みじん切り)
    大さじ2
    A
    おろししょうが
    少々
    A
    かたくり粉、酒
    各小さじ2
    A
    小さじ⅓
  • B
    だし汁
    800㎖
    B
    50㎖
    B
    しょうゆ
    小さじ2
    B
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは大きめのざく切りにする。はるさめは水に10分ほどつけてもどす。

    2

    ボウルにひき肉とAを入れ、よく練り混ぜる。

    3

    鍋にBのだし汁と酒を入れて火にかけ、煮たったら2を10等分して丸め、加える。ふたたび煮たってアクが出たら除き、5分ほど煮る。

    4

    1と残りのBを加え、さらに5~6分煮る。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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