- 1人分
504kcal
- 塩分
2.9g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 新玉ねぎ
- ½個(100g)
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- みつ葉
- ½束
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- 豚肉(とんかつ用)
- 2枚(300g)
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- A
- 塩、こしょう
- 各少々
- A
- 酒、しょうゆ
- 各大さじ1
- A
- おろしにんにく
- ½片分
-
- 酢
- 小さじ1
作り方
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1
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玉ねぎは繊維を断つように薄切りにする。みつ葉は3㎝長さに切る。
2
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豚肉は1.5㎝幅に切ってポリ袋に入れ、Aを加えてもみこみ、かたくり粉を全体にまぶす。
3
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揚げ油を170度に熱して2を3分ほど揚げ、カラリとしたら油をきって器に盛る。
4
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1を合わせ、酢を加えてさっくりとあえ、3にのせる。豚肉と一緒にいただく。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml