牛肉と根菜の山椒じょうゆ鍋

牛肉と根菜の山椒じょうゆ鍋
献立
じゃこの混ぜご飯
かぼちゃの甘煮
  • 1人分
    383kcal
  • 塩分
    3.0g
  • 調理時間
    30

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 牛肉(すき焼き用)
    250g
  • ごぼう
    1本(160g)
  • れんこん
    250g
  • A
    だし汁
    4カップ
    A
    しょうゆ、みりん
    各大さじ4
  • 小ねぎ(小口切り)、粉山椒
    各適量

作り方

  • 1

    ごぼうはささがきにし、れんこんは皮をむいて4~5㎜厚さの半月切りにし、それぞれ水にさっとさらして水気をきる。

    2

    鍋にAを合わせて混ぜ、強火にかける。煮たったら1を加え、ふたをして弱火で20分ほど煮る。

    3

    牛肉を加えてさっと煮る。小ねぎをのせ、粉山椒をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

『おあじはいかが』は書店では販売しておりません。お近くのスーパーでお配りしております。

『おあじはいかが』のホームページ内における文章及び写真画像、画像の無断転載、使用を禁じます。

ページのトップへ戻る