小松菜と豚肉のレンジ蒸し

小松菜と豚肉のレンジ蒸し
献立
長いものカレー焼き
大根とわかめのスープ
  • 1人分
    457kcal
  • 塩分
    1.6g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 小松菜
    1束(200g)
  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • えのきたけ
    1袋(100g)
  • A
    オイスターソース、ごま油
    各大さじ1½
    A
    小さじ2

作り方

  • 1

    小松菜は5㎝長さのざく切り、えのきは根元を落として長さを半分に切る。豚肉は長さを3等分に切る。

    2

    耐熱皿に小松菜、えのき、豚肉の順に広げてのせ、酒大さじ1を回しかける。ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで6分加熱する。

    3

    器に盛り、混ぜ合わせたAをかける。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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