レンジ栗おこわ

レンジ栗おこわ
献立
鶏肉とれんこんのいり煮
小松菜のしらすあえ
  • 1人分
    467kcal
  • 塩分
    1.7g
  • 調理時間
    25

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2~3人分)

  • 8~12粒(正味150g)
  • もち米
    2合(300g)
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
    A
    小さじ1
  • いり黒ごま
    少々

作り方

  • 1

    栗は大きめのボウルに入れ、熱湯をかぶるくらいまで注ぎ、15分ほどおく。鬼皮と渋皮をむき、1.5~2㎝大に切って水に1時間つけ、ざるに上げて水気をきる。

    2

    もち米は洗ってざるに上げ、水気をきって耐熱ボウルに入れる。水320㎖を加えて1~2時間浸水する。

    3

    2Aを加えてさっと混ぜ、1をのせてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで13分加熱する。ラップをはずして全体を混ぜ、ふたたびラップをして10分ほど蒸らす。

    4

    器に盛り、ごまをふる。

     

    ラップをはずすときは、熱い蒸気が上がるのでボウルの向こう側からはずします。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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