かつおのカルパッチョ

かつおのカルパッチョ
献立
なすとベーコンのオイルスパゲッティ
トマトスープ
  • 1人分
    285kcal
  • 塩分
    0.3g
  • 調理時間
    20

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • かつお(刺身用)
    1節(200g)
  • ラディッシュ
    2個
  • イタリアンパセリ
    1枝
  • レモン(薄切り)
    1枚
  • にんにく
    1片
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    大さじ1
  • A
    粗塩
    ひとつまみ
    A
    粗びき黒こしょう
    少々
  • レモン汁
    小さじ1

作り方

  • 1

    かつおは1㎝厚さに切って器に盛り、冷蔵庫で冷やす。

    2

    ラディッシュは薄切りにして冷水につける。イタリアンパセリは葉先を摘む。レモンは4~6等分に切る。

    3

    にんにくは薄切りにする。フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、にんにくを弱火でカリッとして色づくまで炒め、とり出す。残った油はさます。

    3

    食べる直前に1をとり出し、玉ねぎを散らす。3の油を大さじ1ほどかけてAをふり、2と、3のにんにくを散らす。レモン汁をふる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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