- 1人分
394kcal
- 塩分
2.1g
- 調理時間
約25分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 豚ロース肉(しょうが焼き用)
- 6枚(200g)
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- 玉ねぎ
- ½個
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- トマト
- 1個
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- 白ワイン
- 大さじ2
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- A
- トマトケチャップ
- 大さじ2
- A
- ウスターソース
- 大さじ½
- A
- 塩
- ひとつまみ
- A
- こしょう
- 少々
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- キャベツ(せん切り)
- 1~2枚分
作り方
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1
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豚肉は4~5カ所筋切りし、両面に塩とこしょう各少々をふる。
2
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玉ねぎは縦薄切り、トマトは1㎝角に切る。
3
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フライパンに油大さじ½を熱し、1を中火で焼く。焼き色がついたら返して同様に焼き、ワインをふってとり出す。焼き汁はとりおく。
4
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3のフライパンに油大さじ½を足し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、トマトと3の焼き汁を加える。弱めの中火にし、トマトが煮くずれたら3の豚肉をもどし入れてAで調味し、ひと煮する。器に盛り、キャベツを添える。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml