- 1人分
497kcal
- 塩分
1.5g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- 生さけ
- 2切れ(200g)
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- 玉ねぎ
- ¼個
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- 白ワイン
- 大さじ3
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- 生クリーム
- ½カップ
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- A
- 粒マスタード
- 大さじ1
- A
- 塩、こしょう
- 各少々
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- ベビーリーフ
- 適量
作り方
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1
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さけは塩ひとつまみをふって10分ほどおき、水気を拭いてこしょう少々をふる。玉ねぎはみじん切りにする。
2
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フライパンに1とワインを入れ、ふたをして中火にかける。煮たったら弱めの中火で2分ほど蒸し煮にして火を通し、さけを器に盛る。
3
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2のフライパンを弱めの中火にかけて汁を煮つめ、生クリームを加える。煮たったらAで調味し、2にかける。ベビーリーフを添える。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml