さけのワイン蒸し マスタードクリームソース

さけのワイン蒸し マスタードクリームソース
献立
きのこのレンジ蒸し
ペイザンヌ風スープ
  • 1人分
    497kcal
  • 塩分
    1.5g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • 生さけ
    2切れ(200g)
  • 玉ねぎ
    ¼個
  • 白ワイン
    大さじ3
  • 生クリーム
    ½カップ
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
    A
    塩、こしょう
    各少々
  • ベビーリーフ
    適量

作り方

  • 1

    さけは塩ひとつまみをふって10分ほどおき、水気を拭いてこしょう少々をふる。玉ねぎはみじん切りにする。

    2

    フライパンに1とワインを入れ、ふたをして中火にかける。煮たったら弱めの中火で2分ほど蒸し煮にして火を通し、さけを器に盛る。

    3

    2のフライパンを弱めの中火にかけて汁を煮つめ、生クリームを加える。煮たったらAで調味し、2にかける。ベビーリーフを添える。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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