たことアボカドのゆずこしょうマリネ

たことアボカドのゆずこしょうマリネ
献立
焼きなすの冷製カッペリーニ
スペイン風オムレツ
  • 1人分
    257kcal
  • 塩分
    1.2g
  • 調理時間
    5

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • ゆでたこ
    100g
  • アボカド
    1個
  • A
    ゆずこしょう
    小さじ1
    A
    おろしにんにく
    少々
    A
    オリーブ油
    大さじ1
  • バジルの葉
    適量

作り方

  • 1

    たこはぶつ切りにする。アボカドは種と皮を除いてひと口大に切る。

    2

    ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えてさっとあえ、塩少々で調味する。

    3

    器に盛り、あればバジルの葉を散らす。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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