- 1人分
473kcal
- 塩分
2.1g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- ズッキーニ
- 1本(150g)
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- 豚ロース肉(薄切り)
- 12枚(300g)
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- A
- しょうゆ、みりん、酒
- 各大さじ1½
- A
- 砂糖
- 小さじ1
- A
- かたくり粉
- 大さじ½
作り方
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1
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ズッキーニはへたを除いて長さを半分に切り、6つ割りにして豚肉で1切れずつ巻く。12個作る。
2
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耐熱皿に1を巻き終わりを下にして並べ、Aを混ぜ合わせてかける。ラップをふんわりとして600Wの電子レンジで4分加熱する。
3
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とり出してタレをからめながら上下を返し、ラップをせずにレンジで3分加熱する。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml