なすと豚肉の黒酢炒め

なすと豚肉の黒酢炒め
献立
みょうがのせ冷ややっこ
塩もみズッキーニのナムル
  • 1人分
    433kcal
  • 塩分
    1.8g
  • 調理時間
    15

調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。

主材料(2人分)

  • なす
    3本
  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • A
    赤唐辛子(小口切り)
    ½〜1本分
    A
    黒酢、しょうゆ、酒
    各大さじ1½
    A
    砂糖
    大さじ1
    A
    かたくり粉
    小さじ½

作り方

  • 1

    なすはへたを切り落とし、ピーラーで縦に3カ所皮をむき、ひと口大の乱切りにする。豚肉は5㎝長さに切る。

    2

    Aは混ぜ合わせる。

    3

    フライパンに油大さじ½とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら1を加えてさっと炒める。ふたをしてときどき混ぜながら、なすに火が通るまで3〜4分蒸し焼きにする。

    4

    2を再度よく混ぜて3に加え、煮汁が少なくなるまでからめる。

*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml

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