- 1人分
433kcal
- 塩分
1.8g
- 調理時間
約15分
調理時間は料理の作業にかかる時間の目安です。
材料を漬けたり、冷やす時間、炊飯にかかる時間は除きます。
主材料(2人分)
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- なす
- 3本
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- 豚バラ肉(薄切り)
- 150g
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- にんにく(みじん切り)
- 1片分
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- A
- 赤唐辛子(小口切り)
- ½〜1本分
- A
- 黒酢、しょうゆ、酒
- 各大さじ1½
- A
- 砂糖
- 大さじ1
- A
- かたくり粉
- 小さじ½
作り方
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1
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なすはへたを切り落とし、ピーラーで縦に3カ所皮をむき、ひと口大の乱切りにする。豚肉は5㎝長さに切る。
2
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Aは混ぜ合わせる。
3
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フライパンに油大さじ½とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら1を加えてさっと炒める。ふたをしてときどき混ぜながら、なすに火が通るまで3〜4分蒸し焼きにする。
4
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2を再度よく混ぜて3に加え、煮汁が少なくなるまでからめる。
*エネルギー・塩分は1人分の数値です。
*材料表に記した分量は、1カップ=200ml、1合=180ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml